نتیجه جستجو :
-
دیابتی ها کدام میوه‌های تابستانی را محدود کنند؟
رکنا: متخصص تغذیه توصیه کرد دیابتی‌ها میوه‌های تابستانی پرقند مانند موز، انگور و هندوانه را با فاصله زمانی مناسب مصرف کنند تا قند خون کنترل شود و از مصرف همزمان مقدار زیاد میوه خودداری کنند.
-
ویتامین C در این 7 خوراکی مخفی است! راهی جدید برای تقویت سیستم ایمنی
رکنا: آیا می دانستید منابعی از ویتامین C وجود دارد که از پرتقال هم غنی ترند؟ در این مطلب 7 خوراکی شگفت انگیز و تقویت کننده سیستم ایمنی را معرفی می کنیم که سلامت بدن تان را به سطح بالاتری می رس…
-
واقعیت‌های تلخ درباره درمان کبد چرب با دمنوش
رکنا: فوق تخصص گوارش و کبد تأکید کرد: درمان کبد چرب فقط با رژیم غذایی اصولی، ورزش و تغییر سبک زندگی ممکن است و مصرف خودسرانه دمنوش‌ها نه‌تنها مؤثر نیست بلکه می‌تواند به نارسایی کبدی منجر شود.
-
چرا برخی غذاها به جای سیری شما را پیرتر می کند؟
رکنا: مطالعه ای جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را تسریع کند و افراد را از سن واقعی‌شان مسن تر نشان دهد، بنابراین انتخاب تغذیه سالم تر کلید حفظ…
-
کمبود چه ویتامین هایی باعث تعریق در قسمت های مختلف بدن می شود؟
رکنا: در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد.
-
کمبود کدام ویتامین موجب افکار منفی می شود؟
رکنا: مغز برای اینکه بتواند احساسات مثبت و تفکر سالم را مدیریت کند به سوخت مناسب نیاز دارد و این سوخت همان ویتامین ها و ریزمغذی هایی هستند که از طریق تغذیه تامین می شوند.
-
علائم کمبود زینک در خانم ها و آقایان و کودکان
رکنا: در این مطلب به‌طور کامل و علمی به بررسی نشانه های کمبود زینک در بدن خواهیم پرداخت.
-
بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت و انرژی در تمرینات باشگاهی
رکنا: 5 خوراکی انرژی زا برای تمرینات باشگاهی! با انتخاب میان وعده های مناسب مثل موز انرژی بیشتری به تمرینات خود ببخشید، عملکرد بهتری داشته باشید و سریع تر به اهداف تناسب اندام دست پیدا کنید.
-
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کند؛ رژیم ضد افسردگی
رکنا: پژوهش ها نشان می دهد رژیم های غذایی کم چرب و با محدودیت کالری ممکن است به کاهش جزئی علائم افسردگی در بزرگسالان دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک کمک کنند اما تاثیر آن محدود و قطعی نیست.
-
بهترین دسرهای رژیمی برای کاهش وزن
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد که گنجاندن هوشمندانه دسرها و خوراکی های محبوب در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن موثرتر و کنترل بهتر هوس های غذایی کمک کند.
-
آشکار شدن راز خطرناک فست فودها که هرگز نمی دانستید!
رکنا: مصرف غذاهای پرچرب و فست فود می تواند تنها در چند روز سیستم ایمنی روده را تضعیف کند و زمینه ساز بیماری های جدی شود؛ مطالعه جدید نشان داده است که این رژیم حتی با ظاهر سالم فرد، التهابات…
-
شادی و انرژی بیشتر با این سبزیجات جادویی
رکنا: مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات علاوه بر تقویت سلامت جسمی، تاثیر مستقیمی بر بهبود خلق‌وخو و افزایش شادی دارد و نقش مهمی در حفظ سلامت روان ایفا می‌کند.
رک پلاس
- بازیگر نقش پرهام در سریال جزر و مد کیست؟ + عکس و بیوگرافی
- عکس ژست صمیمی «بهروز وثوقی، مونیکا بلوچی و آرش»؛ سال 90!
- سفر به ایام قدیم سال 1338؛ عروسی باشکوه و شاهوار محمدرضا پهلوی و فرح دیبا + عکس
- دانلود آهنگ باشکوه معین زد به نام کف تهرون / کف طهرونم ولی غریبم بس که دادن هی منو فریبم + متن آهنگ
- آواز باشکوه راغب با آهنگ هایده / گلا چشم انتظارن که از در برسی تو
- تصاویر هوش مصنوعی از مشاهیر ایرانی پربازدید شد
- فیلم جذابیت فوق العاده مریم مومن در موزیک ویدیو احسان خواجه امیری / برام هیچ حسی شبیه تو نیست ..
- نگاهی اجمالی به آغاز سریال«جزر و مد» ساخته محمدحسین لطیفی | در مسیر همیشگی
- ولوو EX90؛ وقتی نوآوری فناوری با زیبایی کلاسیک همراه می شود
- فیلم خیره کننده عاطفه نوری در آواز باشکوه امو بند / نموند و رفت تو روزای سخت منو تنهام گذاشت...
- شیک ترین انگشترهای طلا مد روز؛ انتخابی عالی برای خانم های خاص
- عکس؛ سفر در زمان؛ چهرۀ «الهام چرخنده» در 23 سالگی در دومین فیلم سینماییاش / تفاوت فاحش در 23 سالگی و 46 سالگی!
- پیغام غمانگیز الهه حسیننژاد به عموپورنگ / عمو چه قدر تلخه! + عکس
- فیلم آواز باشکوه با هنرنمایی چشم گیر مهشید جوادی با صدای مهراد / تو جان دلی درمان دلی...
- نگاه روز | تیپ خیره کننده «ساناز سعیدی» در 36 سالگی
- دکوراسیون خانه رویایی و مدرن بهرام رادان و همسرش/ سلیقه و وسواس مینا مختاری در خونه زندگی شیکش!
- نگاه روز | «ناصر ملک مطیعی» در کنار ترکان شورای و طارق آکان، بازیگران مشهور سینمای ترکیه
- گله مرال ها در طبیعت بکر گیلان؛ لحظه ای که نباید از دست دهید + فیلم
- فیلم رقصیدن سحر دولتشاهی با آهنگ فتانه مثل بمب ترکید ! / ببینید
- گردش شبانه سانیا سالاری بازیگر سریال یزدان و استایل جذابش